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Mindfulness: busca explorar la conexión espiritual e interna, a través de diversas técnicas de introspección, contemplación y autoconocimiento. Se busca a través de la conversación y la práctica guiada de meditaciones, ejercicios de respiración y Mindfulness, crear un hábito de conexión espiritual que irá forjando un estilo de vida creativo y saludable
Yoga de las Montañas: tradición milenaria de los Himalaya, de enseñanza directa, que activa la capacidad natural de armonizar y balancear el cuerpo, ánimo, sentimientos y conciencia. Tiene sus raíces en el yoga, sufismo, masaje kun-ye tibetano, tui-na chino, y reiki. Conoce los resultados del estudio realizado en relación a la práctica de Yoga de las Montañas en la UDD.
Conoce nuestros horarios en el calendario de actividades.
Revisa la Guía práctica de bienestar emocional del Ministerio de Salud de Chile.
