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SALUD EMOCIONAL

Mindfulness: busca explorar la conexión espiritual e interna, a través de diversas técnicas de introspección, contemplación y autoconocimiento. Se busca a través de la conversación y la práctica guiada de meditaciones, ejercicios de respiración y Mindfulness, crear un hábito de conexión espiritual que irá forjando un estilo de vida creativo y saludable

Yoga de las Montañas: tradición milenaria de los Himalaya, de enseñanza directa, que activa la capacidad natural de armonizar y balancear el cuerpo, ánimo, sentimientos y conciencia. Tiene sus raíces en el yoga, sufismo, masaje kun-ye tibetano, tui-na chino, y reiki. Conoce los resultados del estudio realizado en relación a la práctica de Yoga de las Montañas en la UDD.

RESULTADOS

Conoce nuestros horarios en el calendario de actividades.

CALENDARIO

Revisa la Guía práctica de bienestar emocional del Ministerio de Salud de Chile.

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